Siapa bilang kalau mau rileks harus ke tempat wisata?. Liburan memang menyenangkan, bahkan kini wisata menjadi salah satu tips relaksasi yang mendapat sebutan baru yaitu healing. Lalu bagaimana kalau kamu ingin pergi ke tempat wisata untuk mendapat ketenangan tapi waktu mepet?.
Tenang saya guys!, kamu juga bisa relaksasi dari rumah tanpa jauh-jauh ke tempat wisata yang cenderung ramai, kecuali kamu pergi ke tempat wisata alam yang tidak banyak orang tahu. Seperti yang kita tahu, relaksasi adalah proses merileksnya oto dan pikiran untuk mendapat keadaan tenang dan nyaman. Hal ini pun tidak harus dilakukan dengan pergi ke tempat wisata, karena kamu bisa mencoba hal lain untuk mendapat suasana tersebut.
Selain pergi ke tempat wisata, yuk smak tips jitu relaksasi tanpa harus liburan jauh berikut ini!
Tips Relaksasi Selain di Tempat Wisata
1. Spa
Perawatan Spa memiliki tujuan untuk meningkatkan kesehatan dan ketengan melalui perawatan tubuh dan pikiran. Perawatannya biasanya menggunakan air hangat, minyak esensial dan pijat. Kamu bisa melakukan spa di salon maupun melakukannya sendiri di rumah dengan lebih sederhana.
Spa Indonesia bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan dan menenangkan. Kamu bisa memilih layanan perawatan yang mencangkup berbagai aktivitas dan penggunaan produk untuk peremajaan tubuh dan pikiran. Beberapa perawatannya antara lain perawatan tubuh & wajah, hidroterapi dan aromaterapi.
Jika kamu sedang berwisata, biasanya ada akomodasi yang memiliki layanan spa dengan berbagai pilihan. Kamu bisa memilih spa tradisional hingga modern yang akan menyempurnakan liburanmu. Jika ingin di rumah, siapkan air hangat untuk berendam dan lengkapi dengan aromaterapi favoritmu!.
2. Meditasi & Yoga
Selain piknik ke tempat wisata, kamu juga bisa mendapat ketenangan dan kenyamanan dengan cara meditasi dan yoga lho!. Meski dibilang sama, kedua hal ini berbeda. Yoga berfokus pada integrasi tubuh, pikiran dan nafas melalui serangkaian pose fisik, sedangkan meditasi fokus pada pelatihan pikiran untuk mencapai kesadaran yang lebih tinggi.
Keduanya memang memiliki perbedaan dalam fokus, teknik dan tujuan, tetapi saling melengkapi untuk membantu relaksasi. Kamu bisa melakukan tips relaksasi ini di rumah dengan melihat panduan secara online, karena kedua hal ini cukup rumit jika kamu tidak melihat panduan.
3. Mendengarkan Musik & Membaca
Mendengarkan musik adalah cara efetif untuk merekalsasi pikiran dan tubuh. Musik dapat mempengaruhi suasana hati, mengurangi stress dan meningkatkan emosi yang lebih tenang. Bahkan dengan mendengarkan musik saja, bisa merubah moodmu dengan cepat.
Pilihlah musik dengan tepat yang sesuai untuk relaksasi. Biasanya musik jenis ini menggabungkan nada-nada tenang dengan suara alam seperti hujan, ombak atau kicauan burung.
Selain mendengarkan musik, membaca juga bisa merubah moodmu, asal kamu membaca buku yang dapat membawamu ke dunia lain. Kamu bisa membaca novel favorit, buku self-help atau karya sastra. Pilih tempat yang nyaman dan pastikan pencahayaannya cukup.
4. Jalan Kaki
Di tempat wisata maupun di lingkungan tempat tinggal, kamu bisa relaksasi dengan jalan kaki guys!. Tips relaksasi yang sangat sederhana ini sangat efektif merelaksasi tubuh dan pikiran. Bahkan dengan jalan kaki kamu bisa melihat sekekitarmu dengan cara yang berbeda.
Pilihlah tempat yang nyaman untuk jalan kaki seperti taman, area hijau atau tepi sungai. Pastikan kamu datang di pagi atau sore hari agar lebih nyaman karena tidak kepanasan. Selain membantu meningkatkan sirkulasi darah, jalan kaki dapat meningkatkan kesehatan jasmani dan mengurangi stress, bahkan ahli kesehatan merekomendasikan jalan kaki minimal 5.000 langkah sehari lho!.
5. Melakukan Hobi
Melakukan hobimu terasa lebih asyik dibanding pergi ke tempat wisata. Ini adalah cara menyenangkan dan bermanfaat untuk relaksasi dan meredakan stress. Kamu bisa melakukan hobimu seperti memancing, berkebun, menggambar, dan sebagainya untuk mendapatkan kepuasan pribadi.
Namun, jangan hanya saat bosan melakukan hobimu ya. Setidaknya berikan waktu khusus setiap minggu untuk melakukan hobimu. Hal ini akan membantumu meredakan stress dan lebih bahagia.
Itu adalah beberapa tips relaksasi tanpa berwisata yang bisa kamu lakukan. Perlu diingat kalau relaksasi memiliki tujuan untuk kenyamanan dan ketenangan. Sehingga, tanpa berada di tempat wisata’pun, kamu tentu bisa melakukan relaksasi. Semoga bermanfaat!
